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ACTIVITY FITNESS, Für das Beste im Leben!
Probetraining

Leistung 04 / 10

Kurse

Gemeinsam trainieren macht vieles leichter. In beiden Studios gibt es Kurse, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbinden. Hier siehst du, welcher Kurs wo läuft.

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Tae-Bo Aerobic, Yoga, Zumba, Faszientraining, BBP, Bodyworkout

Warum Kurse

Im Kurs gibt jemand den Takt vor, und du musst dir nichts selbst ausdenken. Die Gruppe zieht mit, die Zeit vergeht schneller, und du kommst eher wieder. Für viele ist der feste Kurstermin der beste Grund, regelmäßig zu trainieren.

Kurse sind in allen Tarifen enthalten. Zumba ist laut Tarifliste im All-inklusiv-Tarif dabei.

Kurse in Germersheim

Tae-Bo Aerobic verbindet Elemente aus dem Kampfsport mit Musik und bringt den Puls nach oben. Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es ruhiger zu, im Fokus stehen Rücken und Haltung. Beine Intensiv und Bauch Intensiv kräftigen gezielt diese Bereiche. Yoga verbindet Bewegung, Dehnung und Atmung. Und Zumba ist Tanzen mit Fitnesseffekt.

Trainingsbereich im Studio Germersheim mit hängenden Birkenstämmen, Holzboden und Geräten mit grünen Polstern
Weiße Kraftgeräte an einer langen Fensterfront im Studio Bürstadt

Kurse in Bürstadt

Im Faszientraining arbeitest du am Bindegewebe, das kann sich lockernd anfühlen. Wirbelsäulengymnastik gibt es auch hier. BBP steht für Bauch, Beine, Po, und bei BBP meets Stretching folgt auf die Kräftigung eine Dehnphase. Bodyworkout trainiert den ganzen Körper, Full Body Stretching macht dich beweglicher. Rehasport läuft als geschlossene Gruppe mit ärztlicher Verordnung.

Welcher Kurs passt zu dir?

Willst du ins Schwitzen kommen, sind Tae-Bo Aerobic, Zumba und Bodyworkout eine gute Wahl. Möchtest du gezielt kräftigen, schau dir Beine Intensiv, Bauch Intensiv und BBP an. Und wenn Beweglichkeit und Rücken im Vordergrund stehen, passen Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining, BBP meets Stretching und Full Body Stretching.

Du musst dich nicht festlegen. Viele mischen Kurse mit dem Training an den Geräten, etwa einen ruhigen Kurs nach einem Krafttag. Wenn du unsicher bist, frag beim Probetraining einfach nach, welcher Kurs für deinen Einstieg sinnvoll ist.

Gut zu wissen

Für die meisten Kurse brauchst du nur bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken. Komm ein paar Minuten früher, dann kannst du in Ruhe ankommen. Neu im Kurs? Sag der Kursleitung kurz Bescheid, dann bekommst du bei Bedarf eine leichtere Variante gezeigt. Rehasport ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich und läuft in Bürstadt als geschlossene Gruppe.

Kurszeiten

Den aktuellen Kursplan mit allen Zeiten bekommst du direkt im Studio oder am Telefon. So weißt du sicher, wann dein Kurs stattfindet.

Kursplan nach Studio

  • 01Tae-Bo AerobicKampfsport-Elemente zu Musik, bringt den Puls nach oben
  • 02WirbelsäulengymnastikKräftigt und mobilisiert den Rücken
  • 03Beine IntensivGezielte Kräftigung für Beine und Po
  • 04Bauch IntensivKräftigt die Körpermitte
  • 05YogaBewegung, Dehnung und Atmung
  • 06ZumbaTanzen mit Fitnesseffekt, im All-inklusiv-Tarif
  • KurszeitenDen aktuellen Kursplan bekommst du im Studio oder am Telefon.07274 7117

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Sag mal… Wie lange erzählst du dir schon: „Ich fang bald an“?

Seien wir brutal ehrlich.

Du willst dich fitter fühlen. Mehr Energie haben. Morgens in den Spiegel schauen und endlich denken: „DAS bin ich.“
Aber irgendwas kommt immer dazwischen.

Der Alltag. Die Ausreden. Der fehlende Plan.
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Genau da setzen wir bei ACTIVITY FITNESS an.

Denn hier bekommst du nicht nur Maschinen. Oder einen Zettel mit Übungen.
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Warum ACTIVITY FITNESS?

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Persönliche Betreuung – Vom ersten Tag an steht dir jemand zur Seite, der dich wirklich sieht. Und nicht nur „betreut“, sondern coacht.

Kursvielfalt mit System – Alles abgestimmt auf dich. Kraft, Ausdauer, Tanz, Rehasport. Keine Zufälle. Nur Fortschritt.

Top-Ausstattung – Weil dein Training sicher und effektiv sein muss. Und nicht „mal schauen, ob was frei ist.“

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Du kennst das.
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Unsere Kurse sind nicht nur durchdacht – sie sind erprobt. Und sie funktionieren:

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Zumba

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Mobility & Core

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Gut zu wissen

Fragen zum Thema Kurse

Welche Kurse gibt es in Germersheim?

Tae-Bo Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Beine Intensiv, Bauch Intensiv, Yoga und Zumba.

Welche Kurse gibt es in Bürstadt?

Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, BBP, BBP meets Stretching, Bodyworkout, Full Body Stretching und Rehasport als geschlossene Gruppe.

Wann finden die Kurse statt?

Den aktuellen Kursplan mit allen Zeiten bekommst du im Studio oder am Telefon: Germersheim 07274 7117, Bürstadt 06206 75165.

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